绿豆中的矿物质含量丰富，高钙富镁、高钾低钠，铁、锌、硒等矿物质含量随便挑出来一个也非常亮眼。绿豆汤里的这些可溶性营养物质，可以让一部分水分子被溶质所束缚，比直接喝白开水在体内停留的时间更长，能很好的平衡…
丝瓜富含维生素、膳食纤维及钾、钙等矿物质，有助于幼儿补充水分、促进肠道蠕动，蛋液则为机体提供优质蛋白质与卵磷脂，助力大脑发育，二者搭配成汤，既符合幼儿清淡饮食需求，又能在夏季起到清热解暑、均衡营养的作…
冬瓜富含维生素与膳食纤维，能清热利水，肉丸则提供优质蛋白，助力孩子成长。鲜嫩多汁的肉丸搭配清甜软烂的冬瓜，荤素搭配营养均衡；清淡的口味贴合幼儿娇嫩肠胃，入口即化的质地，让孩子们在品尝美味的同时，轻松摄…
改变孩子挑食的习惯，要从强壮孩子脾胃做起！除了改变孩子不好的饮食习惯外，还可以多喝山药莲子粥。山药是药食两用之品，药性平和，不燥不腻，有利于脾胃的消化吸收，还有补肺益肾的作用；莲子跟山药一样，性味也很…
豆腐和虾都是优质蛋白质的来源，蛋白质是构成身体细胞的重要成分，对于幼儿的免疫系统、神经系统等发育都至关重要。豆腐富含钙、铁、磷、镁等矿物质、维生素 B1、B2 等，虾也含有一定量的钙、锌、硒等微量元素；这些营…
虾肉鲜嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质。蛋白质是幼儿生长发育所必需的，有助于身体组织的构建和修复；钙则对幼儿骨骼和牙齿的发育至关重要。萝卜具有丰富的营养价值，含有维生素 C、维生素…
